Warum fühlt sich mein Kopf schwer an? Ärzte erklären

Schwankungen des Luftdrucks können Kopfschmerzen, Traurigkeit und mehr verursachen. Schnelle Linderung!

Wir alle haben es gespürt: dieses schwere Gefühl in unserem Kopf, das uns bremst. Es kann sich bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren. Vielleicht können Sie Ihren Kopf kaum hochhalten, oder es fühlt sich an, als ob ein festes Band Ihren Kopf zusammendrückt, oder der Druck in Ihrem Kopf lässt Ihren Kopf das Gefühl haben, er würde gleich explodieren, und Sie fragen sich: „Warum fühlt sich mein Kopf schwer an?“ ”

Verschiedene Faktoren können zu Benommenheit führen, von einer Gleichgewichtsstörung wie Schwindel bis hin zu Medikamentennebenwirkungen, Nebenhöhlenentzündungen und sogar Reisekrankheit (klicken Sie hier, um einfache Heilmittel gegen Reisekrankheit zu finden). Aber die häufigste Ursache? Wetteränderungen, die zu Schwankungen des Luftdrucks oder des Gewichts der uns umgebenden Atmosphäre führen. Obwohl die meisten von uns nicht darüber nachdenken, übt der Luftdruck eine Kraft auf unseren Körper aus – und unser Körper drückt von innen nach außen, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Überall auf der Welt, das ganze Jahr über, wenn sich der Luftdruck ändert (er sinkt, wenn ein Sturm oder schlechtes Wetter naht, und steigt, wenn der Himmel klar wird und der Wind nachlässt), muss sich unser Körper anpassen, um dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, erklärt Dr. Michelle Thompson , der in Coral Springs, Florida, funktionelle Medizin praktiziert. „Erst wenn sich unser Körper schnell an diese Veränderungen anpassen muss, bemerken wir Symptome.“ Als würden sich unsere Köpfe schwer anfühlen, sagt sie, was passiert, wenn ein niedriger Druck in der Atmosphäre zu einer Veränderung des Sinusdrucks führt.

Benommenheit ist nicht das einzige Symptom, das mit dem Wetter und Änderungen des Luftdrucks verbunden ist. Von Gelenkschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und vielem mehr – die nuancierten Auswirkungen unserer natürlichen Umgebung auf unseren Körper sind komplex und vielfältig. Lesen Sie weiter für die häufigsten Symptome:

Wechselndes Wetter ist in vielen Teilen des Landes einer der häufigsten Auslöser von Kopfschmerzen, sagt der Kopfschmerzexperte Vincent Martin, MD, Professor für Medizin am University of Cincinnati College of Medicine und Präsident der National Headache Foundation. „Und es ist nicht nur ein niedriger und fallender Druck. Menschen reagieren unterschiedlich und für manche kann steigender Druck ein Auslöser sein.“

Auch Luftfeuchtigkeit, Wind, Temperatur, Niederschlag (insbesondere Regen) und Blitze können einen Einfluss auf Kopfschmerzen haben. „Wenn ein Niederdrucksystem hereinbricht, ändert sich nicht nur der Luftdruck. Es gibt all diese anderen Faktoren, es handelt sich also um mehr als eine Variable, die gleichzeitig auftritt“, sagt er. Da es schwierig ist, jeden dieser Faktoren voneinander zu isolieren, sind sich Experten laut Dr. Martin immer noch nicht hundertprozentig sicher, dass der Luftdruck allein für die Kopfschmerzen verantwortlich ist. Tatsächlich ergab eine in der Zeitschrift Cephalgia veröffentlichte Studie, deren Hauptautor er war, dass Blitzeinschläge das Risiko für Kopfschmerzen und Migräne um bis zu 30 % erhöhten.

Aber ebenso wie die Benommenheit können laut Dr. Martin auch Kopfschmerzen verursacht werden, wenn dramatische Änderungen des Luftdrucks zu einem Missverhältnis zwischen dem Druck in der Umgebung und dem Druck in den Nebenhöhlen führen. Ein weiterer Mechanismus für die Auslösung von Kopfschmerzen könnte sein, dass ein Luftdruckabfall unsere Stressreaktion auslöst. „Wenn man sie in Tiermodellen in eine Druckkammer bringt und den Druck schnell senkt, aktiviert das ihre Kampf- oder Fluchtreaktion, und das verstärkt die Schmerzen“, erklärt er. Eine weitere Hypothese, die er aufstellt, ist, dass das sympathische Nervensystem (Kampf oder Flucht) ausgelöst werden könnte, wenn das Innenohr die Druckänderung wahrnimmt. (Klicken Sie durch, um mehr über die Regulierung des Nervensystems zu erfahren)

Leider führen die turbulenten und chaotischen Wetterverhältnisse, die wir im ganzen Land beobachten – einschließlich einer Zunahme heftiger Stürme – zu einem Anstieg wetterbedingter Kopfschmerzen, sagt er. „Wir erleben immer mehr sehr starke Rückgänge des Luftdrucks. Die Veränderungen sind sehr ausgeprägt und werden bei Kopfschmerzpatienten noch stärker zum Auslöser werden.“ (Wenn sich Ihre Kopfschmerzen an den heißesten Tagen verschlimmern, lesen Sie diese Tipps, um hitzebedingte Kopfschmerzen zu lindern.)

Wahrscheinlich hattest du eine Oma (oder vielleicht passiert es dir sogar), die sagte, sie könne es in ihren Knochen spüren, wenn ein Sturm aufzog. Tatsächlich haben Studien einen Zusammenhang zwischen Änderungen des Luftdrucks und der Temperatur mit dem Auftreten von Gelenkschmerzen gezeigt, insbesondere bei Menschen mit Arthritis, der Mechanismus bleibt jedoch unklar. „Es ist erwiesen, dass manche Menschen wetterbedingte Gelenkschmerzen haben“, sagt Dr. Martin. „Wahrscheinlich kommt es bei Niederdrucksystemen im Allgemeinen zu einer gewissen Schwellung der Gelenke oder es kommt zu einer Entzündung der Gelenke. Aus eigener Erfahrung habe ich Gelenkschmerzen, wenn der Druck nachlässt.“

Das Wetter und insbesondere der Luftdruck beeinflussen den Sauerstoffgehalt des Körpers, sagt Dr. Thompson. „Änderungen des Luftdrucks beeinflussen die Art und Weise, wie die Zellen in Ihrem Körper Sauerstoff speichern oder abgeben, und wenn das passiert, kommt es zu einer physiologischen Reaktion.“ Wenn der Luftdruck sinkt, speichern die Zellen weniger Sauerstoff, was zu „Unterdruckmüdigkeit“ führen kann. „Wenn unsere Zellen nicht genug Sauerstoff bekommen, kann der Körper keine Energie produzieren und wir fühlen uns dadurch müde.

Dieser Sauerstoffeffekt kann auch die Blutzuckerregulierung beeinflussen. „Wenn dem Gewebe weniger Sauerstoff zur Verfügung steht, beginnt der Körper, mehr rote Blutkörperchen zu bilden, um so viel Sauerstoff wie möglich aufzunehmen“, sagt Dr. Thompson und fügt hinzu, dass das Blut dadurch zäher werden kann. „Wenn das passiert, kann es zu einer Verstopfung der Kapillaren kommen, die Durchblutung verlangsamen, die Blutversorgung unterbrechen und es dem Körper erschweren, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.“

Ein Anstieg des Blutdrucks, der mit barometrischen Veränderungen einhergehen kann, ist wahrscheinlich auf die Aktivierung des sympathischen Nervensystems des Körpers zurückzuführen, sagt Dr. Martin. Der Grund? Diese „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion löst eine Verengung der Arterien aus, wodurch der Blutdruck ansteigt, da das Herz härter arbeitet, um Blut zu bewegen. Tatsächlich fanden Forscher in Polen heraus, dass ein Abfall des Luftdrucks zu einem Anstieg des Blutdrucks führt – und dieser Effekt war im Frühjahr am stärksten ausgeprägt.

Es ist gut dokumentiert, dass sich unsere Stimmung im Allgemeinen verbessert, wenn die Sonne scheint, und an bewölkten Tagen sinkt. „Ich kann nicht sagen, dass Sonnenlicht keine Rolle spielt, aber ich denke, das große Ding [das blaue Stimmungen auslöst] sind die Druckänderungen, die vor diesem bewölkten Tag auftreten“, sagt Dr. Martin. Auch hier, erklärt er, spielen wahrscheinlich die verschiedenen Faktoren, die sich ändern (Temperatur, Niederschlag, Wind, Luftfeuchtigkeit und Luftdruck), eine Rolle. Tatsächlich ergab eine in Behavioral Brain Research veröffentlichte Tierstudie, dass niedrige Luftdruckwerte Depressionsverhalten verschlimmern.

Was kann man also tun, wenn man das Wetter nicht kontrollieren kann? Sich über drohende Wetterveränderungen im Klaren zu sein, ist ein Anfang. Auch clever: Erwägen Sie den Download kostenloser Apps (wie WeatherX), die Sie benachrichtigen, wenn sich der Luftdruck in Ihrer Region zu ändern beginnt.

Dr. Martin sagt, er verschreibe seinen Patienten manchmal Medikamente, die Kopfschmerzen vorbeugen können, und er sagt, dass sie mit Betablockern, die den Blutdruck senken, einige Erfolge erzielt haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies für Sie eine Option sein könnte. Für Diabetiker empfiehlt Dr. Thompson, den Blutzuckerspiegel genauer zu überwachen, wenn Niederdrucksysteme eintreten. „Wenn Sie sehr empfindlich auf Druckänderungen reagieren oder wenn Ihre Blutzuckerkontrolle sehr streng ist, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel möglicherweise erhöhen.“ kurzfristig die Insulindosis zu erhöhen.“ Und um Schwermut zu vermeiden, raten Experten zu Strategien wie ausreichend Schlaf, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Stressbewältigung durch Bewegung, tiefes Atmen oder andere Entspannungstechniken.

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Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan verfolgen.

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